просто человек. привет
21October
Тревожность выходит на новый уровень. Хотя может это кофе так действует. Не могу собрать мысли ни в одном направлении. Только волнение, ком в горле, полное непонимание своих эмоций. Я в смятении и не понимаю, что со мной. Я второй день не могу позвонить маме приятеля уладить свои вопросы потому что боюсь чего-то. Постоянно думаю о том, что должен сделать на работе и для прошлой работы и как я всех подводу. Не могу завершить начатые дела. Не могу понять, что сейчас мне может принести хоть немного удовольствия или хотя бы спокойствия - хоть у меня хватает денег на что угодно, я просто в ступоре.
Горло сдавлено, живот напряжён, взгляд мечется, дыхание неровное.
Это похоже на преддверие срыва.
Comments:
Uqalik2 years ago
мне больше чего-либо от тревоги помогла мышечная релаксация, желательно под тихую приятную музыку. может тебе тоже зайдет
youtu.be/nRe3xFeyhVY